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92.4%受访者认为提高“情绪管理能力”重要
2019-08-13 10:06:38 来源:下渡狮院网  作者:
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G35济广高速华山、济南、孝里、平阴、平阴南、东平、梁山、郓城南、郓城、菏泽新北、菏泽新东、定陶、古营集、曹县站双向入口临时封闭;济南北站禁止七座以上客车通行。

受访者中,男性占46.9%,女性占53.1%。00后占1.9%,90后占31.9%,80后占47.5%,70后占13.3%,60后占4.7%。已工作的占53.7%,大学生占32.8%,研究生占10.0%,高中生占2.1%。(记者杜园春实习生陈子祎)

88.5%受访者认为有必要培养情绪知觉意识

“我们无法改变将要发生的事情,但我们可以学会识别情绪以掌握自己的态度,调节情绪来适应环境。”舒曼说。

针对情绪管理,舒曼介绍了一种“4A法则”,即觉察(Awareness)、接纳(Acceptance)、了解(Acknowledge)和行动(Act)。“‘觉察’即觉察是否有不良症状出现,如情绪、行为上的变化;‘接纳’即接受自己的不足及负面情绪,同时看到正向的意义;‘了解’即分析不良情绪来源;‘行动’即采取有效的措施。症状较重者,自己已无法调节,最好的途径是寻求专业的帮助”。

90后新手妈妈张雅(化名)性格温和理智,但情绪失控的情况也有过几次,“我刚生完孩子第十一天,月嫂请假,而我那时还不会换尿不湿、不会抱宝宝,看他哭我也跟着哭,很崩溃。”张雅坦言,以前情绪坏时,她会在家睡觉、看综艺节目或者跟朋友逛街。现在有了孩子,即便情绪不好也要照顾孩子,感觉压抑和憋闷。

舒曼介绍,情绪知觉常伴随一定的生理唤醒及行为反应,比如声音发颤、脸红和心跳加速等,假如我们能及时识别,通常就能进行良好的情绪管理。“进行情绪管理不是要控制负面情绪,而是将负面情绪为我所用。因为负面情绪往往也可以给人一份力量,指引一个方向”。

如何控制情绪?调查中,61.3%的受访者认为要树立自信,相信自己可以做得更好,49.5%的受访者认为有情绪时应慢张口,克制冲动,其他建议还有:适度表达情绪(46.9%),意识到情绪不会无缘无故出现(45.4%),保持旷达心态(41.3%),寻找合适的情绪缓冲方法(28.8%)等。

88.5%受访者认为有必要培养情绪知觉意识

调查中,78.2%的受访者坦言情绪失控给自己带来较大负面影响,包括工作学习效率降低(56.2%),对工作、学习和生活的兴趣减弱(48.4%),与人沟通无果甚至引发了冲突(47.3%),头痛、失眠、身体变差(39.6%),情绪越来越糟糕(38.9%),性格孤僻(26.4%)等。

据媒体报道,湖南人大法制委员会委员宋凯楚,曾和李克强一个小组并同住一个宿舍。他回忆,每到活动时间,他们经常在一起打篮球。

对事业的执著,挚爱之上甚至还有感恩,在很多成功人士身上都能看到,可谓“成功标配”。演员吴刚回忆朱旭曾经讲的一句话,“演戏得有点干货”。“干货”来自哪里?“小纸条”提供了一个观察视角。也正是因为有了“小纸条”,所以朱旭才会如演员杨立新所评价的,“老爷子就没砸过戏”。不要以为这很容易,对一个艺术工作者来说,这很可能是最高评价。很多人演好一场戏就很难了,遑论演好一辈子。

南都讯记者吴斌发自北京法国外交与国际发展部负责外贸、旅游与海外法国人事务的国务秘书马蒂亚斯•费科尔今日(8日)下午法国驻华大使馆举行的记者会上对外透露,中方非常有望在近期解禁法国牛肉对华出口。

事故初步认定,车辆双方均涉嫌存在违法行为,双方驾驶员已被控制。事故发生的详细原因正在调查中。

苏畔说,情绪坏时,她会给家人打电话,或用哭来发泄,之后就变得很安静,“随着情绪失控次数增多,我现在越来越依赖从别人那找安慰,给朋友家人带来不少麻烦”。

澎湃新闻此前报道,李亿龙妻子杨岚利用影响力受贿案判决书中,列举了给李亿龙的行贿官员名单,该名单显示,“邹小敏在担任南岳区区委副书记期间,在2013年中秋节至2015年中秋节期间,分6次送给了李亿龙共计12万元人民币。”

在严峻的空气污染挑战面前,需要再次审视这项法律:哪些方面还需要加强和完善?哪些法律障碍还需要解决?如何更快地大幅减少污染,换来更清洁的空气?

92.4%受访者认为提高“情绪管理能力”重要

记者22日从科技部获悉,科技部、国务院国资委日前联合印发《关于进一步推进中央企业创新发展的意见》(以下简称《意见》),提出深化科技体制改革和国企改革,健全中央企业技术创新经营业绩考核制度,将技术进步要求高的中央企业研发投入占销售收入的比例纳入经营业绩考核。

近年来,个人持股的公募基金公司持续扩容。据悉,2016年4月,汇安基金获批成立,成为国内第一家个人持股的公募基金。在此之后,2017年6月到9月,东方阿尔法、合煦智远、恒越等3家个人系公募基金公司接连获批。进入2018年,4家个人系公募基金公司获批成立,分别是蜂巢基金、中庚基金、惠升基金和明亚基金。除了上述公司,鹏扬、凯石、博道、弘毅远方、朱雀5家公司均属于由私募转公募而来。其中,鹏扬、凯石、博道的大股东均为个人。

苏畔坦言,她从不主动分析出现过的情绪,“回忆之前的人和事就会再难过一次,我总会对自己说,‘都会过去的’”。

今年以来,海南省已与中央企业开展了两轮战略对接,中国旅游集团总部迁入海口正是在今年7月初省政府与央企首轮战略合作协议签约仪式上敲定的,短短两个月后,协议就得到了落实。9月12日,中国旅游集团国内总部正式从北京迁入海口,注册资本高达158亿元,成为中国旅游集团的里程碑事件。

拉萨街头随处可见喜庆的大红灯笼和五彩缤纷的绢花,商铺、机关、学校门前挂着“欢度春节和藏历新年”等横幅。

上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对2014名受访者进行的一项调查显示,87.2%的受访者有过情绪失控的经历,78.2%的受访者坦言这给自己带来较大负面影响。92.4%的受访者认为提高“情绪管理能力”重要,88.5%的受访者认为有必要培养自己的情绪知觉意识。61.3%的受访者认为做好情绪管理的关键在于树立自信,49.5%的受访者建议有情绪时慢张口,克制冲动。

90后青年苏畔(化名)是某高校研究生,她坦言自己对人的态度忽冷忽热,有时就会情绪失控。“最近1个月,最严重的一次情绪失控,是导师在论文截止日期前3天把之前的推翻,让我重写。”苏畔坦言,情绪失控让她失眠、痛哭,还让导师对她更加失望,“3天期限到了,我基本什么都没做成,吃不下饭,瘦了四五斤,甚至想过退学。”

反馈中指出,2015年河南全省PM10浓度、PM2.5浓度的指标分别位列全国第三和第一。2016年上半年,河南全省PM10和PM2.5浓度指标均位列全国第二。河南郑州空气质量在全国74个重点城市排名中,从2013年倒数第十位一路下滑到2016年上半年倒数第三位。

长江办强调,向大型水族馆迁入江豚,建立小规模人工繁育种群,是落实《长江经济带生态环境保护规划》《长江江豚拯救行动计划(2016-2025)》等国家保护规划的重要举措,是加快江豚迁地保护的新途径,绝非商业买卖,绝无商业利益,“绝对不会进行训练和表演”。

舒曼介绍,美国心理学家曾做过一项实验,他们把生气的人的血液中所含物质注射在小老鼠身上,发现小老鼠初期会呆滞、不思饮食,最后死去。“人在生气时的生理反应十分剧烈,分泌物比任何情绪状态下都复杂也更具毒性。有心理学家指出,人生气10分钟耗费的精力不亚于参加一次3000米赛跑。经常情绪失控会改变大脑对心脏的控制,影响心肌功能,引起突发心室纤维颤动,心律失常,甚至心搏停止”。

这一切不禁让人思索:陪娃写作业的“正确姿势”是什么?

“情绪失控多半是负面情绪没得到及时排解。在恶劣的心理状态和强烈的不良情绪下,大脑中的‘脑岛皮层’受到刺激,容易冲动。”华东交通大学心理素质教育研究院常务副院长舒曼分析,引发不良情绪的原因有很多,最根本的原因是心理素质较差。

情绪往往是在我们没有意识的情况下慢慢滋生和积累,调查中,88.5%的受访者认为有必要培养情绪知觉意识,76.7%的受访者会主动寻找自己情绪的触发点。

哈尔滨工程大学自动化学院博士生导师刘利强,依靠实验室在船舶智能导航等领域的技术积累,转身成为哈尔滨哈船导航技术有限公司总经理。“省里、学校都支持,创业心里有底。”他说。

调查显示,92.4%的受访者认为提高“情绪管理能力”重要。出现坏情绪时,55.8%的受访者会跑步、健身来排解,53.2%的受访者看视频、听音乐排解,其他做法还有:强制自己转移注意力(46.3%)、找亲友倾诉(32.4%)、自己慢慢消化(27.4%)和发脾气(26.3%),6.1%的受访者不采取任何措施,任其发展。

近日,一张“全国蚊虫出没预报”图走红网络。安徽省卫生和计划生育委员会(以下简称“安徽省卫计委”)9日在该省肥东县开展蚊种类和密度的监测工作,记者也与“捕蚊人”一起了解了捕蚊过程。

据山东省教育厅官方网站9月30日消息,山东省公布的申报公示信息显示,山东凯文科技职业学院申请升格为济南工学院、山东外事翻译职业学院申请升格为山东外事翻译学院、山东外国语职业学院申请升格为山东经贸学院。

全国政协委员、北京大学公共卫生学院教授吴明将向国务院、卫计委、工信部、国家质监总局、国家工商总局、国家烟草专卖局提交“警示图形上烟包的建议”,建议国务院责成工信部、国家质检总局、国家工商总局、国家烟草专卖局于2016年起在所有烟盒上采用全警示包装,同时修改《烟草专卖法》和相关法规、规章的有关条款,最大限度保护人民健康。

他还建议,快要发脾气时,让脾气先转个弯。“情绪激动易使人说错话,延迟反应可避免许多不必要的冲突。同时,不要忘记我们的‘社会支持系统’,每个人都不是孤身奋战,亲人、爱人、友人都能与我们承担悲伤和痛苦”。

87.2%受访者有过情绪失控经历

新华社北京1月4日电(记者夏军顾煜)1月3日,嫦娥四号探测器实现人类探测器首次月背软着陆。人类第一次揭开古老月背的神秘面纱。伟大的成就引爆了朋友圈,仅新华社微信公众号当日推送的相关消息,阅读量就近百万,点赞人数超过万人。网友们对月球背面神秘世界充满好奇,也为祖国的伟大成就倍感骄傲与自豪。

一个人的情绪表现影响着与他人沟通的氛围,事情的发展和结果。良好的情绪控制力能够成为我们个人发展的内驱力。

三是具备分红条件却因各种原因未分红公司,严格督促其充分披露不分红具体原因,情形严重的要求其应召开投资者说明会,采取各种措施综合治理,促使“铁公鸡”拔毛。针对此类上市公司,深交所结合具体情况,一家一家予以督导,对盈利能力确实较差、所产生利润主要来源于非经常性损益等的公司,督促其严格做好信息披露和投资者关系管理,要求其在条件改善时应立即实施分红;对其中盈利能力和资金状况相对较好的,要求其应履行上市公司义务,积极实施现金分红。

根据商务部近期对主要消费品供需状况调查,消费者对母婴用品、钟表眼镜等产品的进口需求意愿较强。调查显示,未来半年,31.0%的消费者计划增加进口商品消费,需求列前五位的商品依次为化妆品、钟表眼镜、母婴用品、乘用车和珠宝首饰。

对于企业来说,7月转正之前的半年时间都是“试用期”,除了要培养学生尽快上岗,还有要观察学生个人能力的目的。中国现在新人一般都只签3年以内的短期合同,合同时限跟个人能力成正比。但学生也不想被固定在一家公司。为了在30岁前找到一个理想的工作,他们大多在20多岁时频繁跳槽,寻找将来的出路。

调查显示,87.2%的受访者有过情绪失控的经历,交互分析发现,已工作人群(88.7%)发生情绪失控次数更多。

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